vitamina c o poderoso antioxidante
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Vitamina C – O poderoso antioxidante

A tão falada vitamina C, é mais um dos “cosméticos” que muito se tem falado ultimamente pela internet fora. Mas para que é que serve realmente, é o que te vou contar hoje!

Não, vitamina C não é só para as constipações, e não está presente apenas nas laranjas, é muito mais que isso. A vitamina C pode ser um poderoso aliado à tua pele, no que diz respeito a teres uma pele luminosa e com poucas manchas.

A vitamina C, também conhecida por ácido ascórbico, ajuda na reparação dos tecidos e no fortalecimento do sistema imunitário.

É também um antioxidante muito poderoso que atenua/ previne os danos dos radicais livres!

Infelizmente o nosso organismo não a produz naturalmente, por isso temos de a conseguir através de fontes externas, como é o caso da alimentação ou suplementação e cosméticos.

Em relação à alimentação, os citrinos são muito ricos nesta vitamina como sabemos, mas não só, são ricos também em vitamina C o melão, melancia, ananás, pimentos, espinafres, brócolos, pimentos e couve flor.

Tal como o nosso organismo não produz, também não armazena esta vitamina, por isso é recomendado fazer o seu consumo regularmente, de preferência diáriamente.

Aqui estão alguns benefícios desta vitamina:

  • Reforça o sistema imunitário;
  • Combate o envelhecimento da pele;
  • Melhora a absorção de ferro, logo evita a anemia;
  • Evita problemas de visão;
  • Auxilia no humor;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate o stress.

Como podes ver, é tudo de bom nesta vida!

Vitamina C na rotina de skincare

A vitamina C ajuda a melhorar e uniformizar a tez da pele e deixa-a mais luminosa. E pode ser usada todos os dias sem problema ou seja, é incrível!

Eu pessoalmente já não prescindo da minha, todos os dias de manhã depois de lavar o rosto, passo o meu sérum de vitamina C, e depois hidrato e passo proteção solar. É uma rotina simples, que não dá trabalho praticamente nenhum e que faz muito pela minha pele.

À noite costumo mudar para ácido hialurónico, mas se quiseres saber mais acerca deste principio ativo, é só espreitares este post.

Ajuda muito também a prevenir e atenuar manchas escuras já existentes. Eu AMO o glow que deixa na minha pele.

Em relação a marcas, há montes no mercado, que têm disponíveis produtos com este princípio ativo, assim como acontece com os que tenho falado ultimamente. Eu só testei duas, por isso só te posso recomendar essas, mas é uma questão e experimentares e veres como resulta contigo.

Vitamina C - O poderoso antioxidante

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