Neste especial dia da mulher, venho dar-te algumas dicas para melhorares a tua saúde íntima, pois ela é tão ou mais importante que a skincare que estou sempre aqui a falar.
Como lavar a vulva?
Sim, a vulva e não a vagina, pois esta é autolimpante, e por isso não deves colocar qualquer tipo de agente de limpeza. Em relação à lavagem da vulva (parte externa), deves fazê-la com um produto próprio para o efeito, pois este tem um pH adequado a essa zona, que é mais ácida.
A utilização de um produto com pH diferente, vai desregular o equilíbrio da flora vagina, e isso pode levar ao aparecimento de infeções.
Já encontras diversos géis de limpeza íntima, tanto em farmácias como supermercados, com diversos cheiros, e até sem cheiro. O que deves ter em atenção quando fores comprar o teu gel, é que este tenha um pH entre 4,2 e 5,6.
Ao lavares a tua vulva, deves ter em atenção e lavares entre os grandes e os pequenos lábios, e a região clitoriana, pois aí normalmente há um maior acumulo de muco vaginal, que é o que vai deixar um odor desagradável.
Em relação à utilização de toalhitas íntimas, aconselho que as utilizes apenas em última instancia, e caso não tenhas outra opção. É sempre preferível, que faças a higienização com água tépida e sabonete íntimo.
Cheirinho bom
Primeiramente deixa-me que te lembre que É NORMAL a vulva ter cheiro. Não é normal é ter um cheiro agressivo, e forte. Caso isso aconteça, vai a um ginecologista para perceberes a razão, e tratares o problema o mais rápido possível. Agora, por favor, NÃO PONHAS perfume lá em baixo, nem desodorizante!!!!
Os perfumes têm álcool e isso vai irritar a tua flora vaginal. No caso de estar tudo bem com a tua vulva (já sabes que qualquer anomalia, é ir ao ginecologista), mas mesmo assim quiseres dar um cheirinho diferente e especial, já existem desodorizantes específicos para essa região, à venda nas farmácias.
Hidratar
Sim, tal como o resto da pele do nosso corpo, esta também precisa de hidratação. Especialmente se tu te depilas, seja a cera, lâmina, ou outro método, a pele dessa zona vai sofrer agressões, e é importante repor a sua hidratação.
Nas farmácias já existem hidratantes próprios para utilizares na vulva, sem correres o risco de sofreres irritações.
Eu gosto muito do Hidratante Vulvar da Isdin. É super fluido, seca rápido e não tem fragrância.
Respirável
Sempre de possível utiliza cuecas que sejam de algodão. Calma, não penses que têm de ser cuecas da avó! Já existem cuecas muito giras, em algodão, e são muito melhores, porque o algodão deixa a tua pele respirar.
Humidade
Tal como acabei de dizer no ponto anterior, é importante que a tua pele respire, isto porque a humidade promove um ambiente mais favorável ao aparecimento de bactérias, e consequentemente o desenvolvimento de infeções. Deves ter também em atenção, ao bikinis molhados.
Se possível leva sempre uma muda de roupa ou um bikini extra para a praia, de forma a que a zona não esteja húmida por muito tempo, no máximo 2 horas. Se puderes dormir sem cuecas, também é uma opção muito porreira, pois desta forma a pele da região íntima pode respirar e ficar sequinha toda a noite.
Menstruação
Ainda relacionado com o ponto anterior, no caso de utilizares tampões ou pensos higiénicos, deves mudá-los no máximo de 3 em 3 horas. O copo coletor, costuma poder ser deixado mais tempo, cerca de 6 a 8 horas.
After S*x
Para quem tem uma vida sexual ativa, é importante que após o ato sexual, tentes fazer xixi. Não tem obrigação de ser logo, logo, mas no período de 45 minutos. Sim, eu sei que o canal por onde sai a urina não é o mesmo onde entra o pénis. Então como é que fazer xixi ajuda limpar, perguntas tu? Como ambos estão muito próximos, a pressão da urina a passar na uretra, ajuda à autolimpeza do canal vaginal.
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