5 dicas para uma pele mais bonita

Toda a gente quer “O segredo”, para uma pele perfeita e bonita, sem manchas, marcas e lisinha. A verdade é que não existe nenhum truque mágico (que pena), mas há algumas coisas que podes fazer, que podem ajudar a alcançar esse objetivo. Já tenho um post com alguns truques e a explicar como podes criar uma rotina fácil, mas hoje vou dar-te 5 dicas para uma pele mais bonita. 😀

Remover a maquilhagem antes de dormir

Tal como mencionei neste post, a remoção de maquilhagem no final do dia, é extremamente importante, para que não fiquem resíduos da mesma a entupir os teus poros, podendo dar origem a borbulhas e pontos negros.

Beber muita água

O consumo regular de água, é MUITO importante para regular e equilibrar o nosso organismo. O ideal é beberes cerca de 1,5 litros de água diariamente. Atenção que o consumo de água em excesso também prejudicial, por isso não vamos chegar a extremos!

Utilizar proteção solar

Este é outro tópico que com certeza que também já abordei aqui no blogue, mas acho que nunca é demais relembrar. Mesmo que não esteja um dia de sol brilhante, o sol está lá no céu, e por essa razão está a emitir raios UV que são prejudiciais para nós. Dessa forma, é aconselhável a utilização de protetor solar diariamente. Este deve ser aplicado pelo menos 30 minutos antes da exposição solar.
Por outro lado, é importante referir que a exposição solar moderada sem proteção solar, também é benéfica para a absorção de vitamina D, mas no máximo 20 minutos por dia.

Dormir 7 a 8 horas por noite

Dormir 7 a 8 horas por noite, é muito importante para que possamos passar por todos os estádios do sono, e o nosso corpo possa recuperar do dia intenso que tivemos.

Utilizar produtos adequados ao nosso tipo e estados de pele

Por vezes quando compramos um produto cosmético, só temos atenção ao nosso tipo de pele, e esquecemo-nos de observar o estado da mesma. Este conjunto de princípios são o que define as necessidades da nossa pele, e é muito importante que intendamos quais são, para podermos tratá-la da forma correta!

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